Cvičenie v malej skupinke
Malý počet žien počas cvičenia v skupine perfektne zacieli cvičenie s prihliadnutím na individualitu každej z Vás. Ďalej nám dovoľuje prispôsobiť intenzitu cvičenia alebo variácie cvikov presne na pohybovú zdatnosť v ktorej sa momentálne nachádzate.
Pre koho sú cvičenia určené?
Cvičenie Zdravie ženy víta všetky ženy, ktoré chcú pracovať na svojom zdravým po pôrode, alebo pri problémoch v oblasti menštruačného cyklu. Cvičenia sú zamerané na zvedomenie, aktiváciu a relaxáciu panvovej oblasti spolu s panvovým dnom, brušnou stenou a bedrovými kĺbmi. Netreba sa čudovať ak sa počas cvičenia zapojí celé telo. Ako sa hovorí všetko so všetkým súvisí.
Cvičenie vedené fyzioterapeutom
Skupinové cvičenie venované ženám vedie fyzioterapeutka ktorá má dlhoročné skúsenosti v oblasti ženského zdravia. Profesionálne vedenie je zárukou kvalitného cvičenia smerovaného k prevencii a zlepšeniu zdravotného stavu.
Cvičenie Vám pomôže:
- Zlepšiť aktivitu a stabilitu brušnej steny
- Pracovať s diastázou (rozostup brušnej steny)
- Zlepšiť až odstrániť inkontinenciu
- Zmierniť až odstrániť bolesti v oblasti krížov
- Zmierniť až odstrániť menštruačné bolesti
- Zlepšiť až odstrániť problémy a bolesti v oblasti intímneho života
- Zlepšiť až odstrániť problémy v oblasti panvového dna (aktivácia alebo relaxácia)
- Bolesť bedrových kĺbov, panvy, krížovej kosti a kostrče
- Zlepšiť vnímanie a prácu s oblasťou panvy a panvového dna
