Cvičte v malej skupinke
Menšie množstvo ľudí počas cvičenia v skupinke presne zacieli cvičenie s prihliadaním na individualitu každého. Možnosť vytvárať variácie cvikov umožňuje ovplyvňovať naraz viacero pohybových problémov. Na cvičeniach sa tiež dozviete informácie, ktoré potrebujete ku každodennému fungovaniu bez bolesti v práci, doma aj pri voľnočasových aktivitách.
Cvičenie vedené fyzioterapeutom
Fyzioterapeut vidí pohybový systém ako celok. Metodiky cvičení, ktoré používame sú presne určené na aktiváciu či uvoľnenie pohybového systému, na jeho skrátené a oslabené svaly, ktoré máme všetci. Zapájanie viacerých svalových skupín tela naraz nám pomáha správne a ekonomicky pracovať bez preťaženia a zbytočnej bolesti.
Prečo pravidelne a preventívne cvičiť?
Pri pravidelnosti určite dosiahnete rovnováhu pohybového systému, ktorý Vám zaručí lepšie fungovanie svalov, fascií- obalov svalov, vyššiu svalovú silu, koordináciu, lepší výkon a sústredenie v práci či doma a život bez prekvapujúcej bolesti pohybového systému.
